尿毒症应该怎样做适量的运动

肾病综合征能治好吗_肾病综合征的治疗_小儿肾病综合征-肾病综合征网更新日期：2012-04-27

　　我们知道适量的运动有助于增强抵抗力，增加血液循坏；那么，尿毒症患者来说也要适当的运动，否则会加重心脑血管的负担，从而加重病情。很多人不知道尿毒症应该怎样做适量的运动？下面青岛静康肾病医院的专家针对此给出了以下建议。希望对患者恢复健康有一定的帮助。

　　对于腹膜透析病人而言，其机体功能水平差的主要原因就是缺乏运动，而适度的运动可以克服机体功能受损。更重要的是数据显示50%的尿毒症患者死于心脑血管并发症，而少量、多次的运动锻炼能有效减少心脑血管并发症的发生。有效且适当的运动还可以帮助尿毒症患者降低动脉硬化发生率、促进消化吸收，改善他们的心理健康和生活质量，适度的运动还有助于提高其回归社会的可能。专家提醒：尿毒症患者应避免无氧运动；“但是尿毒症患者如果盲目选择锻炼健身方式也可能保健不成反酿成危害。”

　　尿毒症患者相较正常人群，其身体运动特点通常表现为协调能力差、耐力差、运动迟缓等，如果进行剧烈对抗性运动或是无氧运动则可能出现胸闷、想吐等现象，由于其代偿功能不好，太过激烈反而会难以耐受，从而加重病情。尿毒症应该怎样做适量的运动？尿毒症患者运动锻炼有非常多的注意事项，列举几项原则如下：

　　1、腹透患者应禁止游泳、马拉松、足球、篮球等项目。

　　2、有氧性锻炼：散步、慢跑、徒步旅行、骑自行车、踏车、上肢的力量型训练，也可以打太极拳、舞蹈；

　　3、目标应定在：每周有氧运动3次，每次至少30分钟；

　　4、锻炼时应从轻体力运动开始，一般低于极限量的50%,例如，认为自己能走200米的，就先走100米，坚持几天后再逐步增加运动量；

　　通过专家的介绍，相信您对尿毒症患者应选择怎样的运动方式有了了解。专家提醒：尿毒症患者关键是选择好的治疗方法。青岛静康肾病医院独创的“循经护肾疗法”,治疗尿毒症摆脱透析不换肾，自2003年在用于临床以来，使众多肾病、尿毒症患者逐步减少甚至摆脱了透析，恢复了健康，疗效独特而神奇。如果您还有其他方面的疑问请咨询在线专家或拨打热线：400-618-0700.